【本報新北訊】林口長庚醫院睡眠中心調查發現，打鼾患者果然鼾聲如雷，平均可高達80分貝，有如機車喇叭聲。為了降低打鼾聲響、提高睡眠品質，林口長庚引進微創止鼾支架新技術，將3根柔軟細小的支架植入軟顎肌肉層中，減少共振範圍，術後鼾聲平均從80分貝降至50分貝。

林口長庚兒童耳鼻喉科主任李立昂指出，國內打鼾盛行率偏高，近6成50歲以上者有習慣性打鼾問題，30至50歲盛行率在40%至50%間，連小朋友都有1成會打鼾。長庚分析打鼾患者資料，顯示平均鼾聲可高達80分貝，有如機車喇叭聲，交通繁忙的台北火車站噪音監測分貝儀，數據最高也不過如此。

看似平常的打鼾，卻可能是夫妻感情的致命傷。林口長庚網路調查998名已婚女性對另一半打鼾的看法，結果有1成受訪者長期被鼾聲吵到受不了，有過離婚念頭，因另一半鼾聲分房睡的比率更高。 

除了靠手術「止鼾」外，多做鬼臉、伸舌頭也可改善打鼾情形。李立昂建議常打鼾的人，平常可多做一些舌頭運動，例如，用力伸舌頭、做鬼臉鍛鍊咽喉肌肉群，也能減少打鼾，或是治療原有的鼻塞等疾病、減輕體重，也能降低鼾聲及打鼾頻率。