【本報聖地亞哥電】智利醫學專家指出，百分之九十的心腦血管疾病發病與不良生活習慣有關，健康的生活方式能夠讓大多數人遠離心腦梗塞的困擾。

智利「三點鐘報」近日報導說，智利聖地亞哥拉斯孔德斯醫院的專家最近研究發現，吸菸和高膽固醇是誘發心腦梗塞的主因，心靈創傷如離婚、親人去世，也會增加心腦血管疾病發病風險。此外，焦慮和情緒大起大落有可能使心腦梗塞的發病風險升高二點五倍。

智利專家指出，健康的飲食不僅能有效降低血液中的膽固醇含量，還能使人的體重和血壓維持在正常水準。建議，應該多吃水果、蔬菜、粗糧和各種豆類等富含纖維素的食品。另還應適當多食用魚類、奶製品和橄欖油等。

體育鍛鍊對改善心腦血管健康也有用，成年人每天進行半小時的運動是最理想，年輕人的活動時間應該在一小時左右。