【本報台北訊】有1名已考完會考的黃姓國中生，長期向家長抱怨肩頸痠痛，由於考前壓力大，睡眠品質也不好，肩膀周圍肌肉緊繃，痠麻感出現，並擴散到上手臂或肩胛骨內緣，有時也會頭皮發麻、頭痛。會考後在媽媽陪同下就醫，經檢查後發現她的脊椎輕微側彎，右肩長期聳肩有高低肩出現，女學生過去沒有特殊病史，不過，平時少運動，也常久坐，常常一坐數小時。 

新光醫院復健科醫師陳文玲表示，肌筋膜疼痛症候群（又稱肌筋膜炎）是現代文明病，好發年齡為40至50歲，多發生在久坐、久站或反覆性重複動作族群，如上班族、電腦工程師、銀行員、作業員、餐飲業、醫護人員等，近年也有年輕化現象。

陳文玲建議，久坐、久站族應每30分鐘到1小時就休息，做簡單伸展運動或甩手活動身體，也可搭配有氧運動、瑜伽伸展、太極放鬆或按摩水療SPA；醫學治療上則有藥物、局部注射、肌肉放鬆術、針灸、體外震波及復健。