讀書，有益祛病養生。據世界衛生組織監測中心調查，肝炎、糖尿病、腦血管病等常見疾病的死亡率，與患者文化程度呈反比關係，也就是說文化程度越高，得病後的死亡率越低，長壽可能性越大。

另據美國人壽保險公司對年逾百歲老人的調查，其中多數人有愛好讀書的習慣。

讀書所以能祛病養生，大致有以下原因：

第一，讀書使人擺脫不良情緒困擾，保持良好、積極的心理狀態。中國一○三歲詩翁葛祖蘭（一八八七│一九八九）曾說：我的長壽之道就在讀書與寫詩，它使我胸襟豁達，心情閒適。」

第二，讀書有利於健腦防衰。美國神經生理學家曾指出：「腦子用得越少，越易老化。」

第三，讀書中，優美的語言文字能夠調節感情、增加生活情趣。如果朗讀，效果更佳。因為此時會擴大肺活量，恰似深呼吸運動，起到氣沉丹田、呼吸綿綿的效果。

當然，讀書還能獲取養生保健知識，有益健康。