【本報苗栗訊】苗栗市大千醫院復健科昨天發表產婦瘦身及嬰幼兒按摩課程，復健科醫師張筱君提醒產婦塑身的黃金時間是產後三個月內，瘦身效果最好，產後六月後減肥會很辛苦；至於嬰幼兒按摩黃金期是出生一年內，建立依附感與親密感。

　張筱君說，婦女挺肚子懷孕，不正確姿勢習慣，造成產後腰痠背痛、腹肌無力等問題，生產時骨盆底肌鬆弛，可能產生漏尿等問題。

　產後因體重增加，荷爾蒙改變使得韌帶鬆弛，造成肌耐力不足；坐月子期間沒有好好控制熱量，脂肪堆積在腹部、臀部、大腿、肩膀及手臂，因而身材走樣。

　研發課程由物理治療師評估脊椎型態與活動，個別化指導，客制化復健運動，達到燃燒多餘脂肪，改善氣血循環、舒展筋骨、緩和肩頸及背痛不適，促進代謝及心肺功能，並強化免疫系統。

　此外，嬰兒出生一星期內，開始建立親密感，透過設計的按摩，可以達到親子互動、刺激、舒緩、放鬆等益處，從中觀察嬰幼兒發展線索，產婦放鬆心情，降低產後憂鬱症發生。諮詢電話（○三七）三五七一二五轉七五三○四。