【本報台南訊】不少民眾面對生活環境的壓力，除了可能因超時工作有體力過勞情況，心靈過勞也會影響身心健康，醫師呼籲不該忽視。

　奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬說，「心靈過勞」是指一個人在一定時間內承擔的責任或遭逢的挫折，已超過所能負荷的限度；壓力來源不只外界的期許，更多情況是來自於每個人內心的自我要求。

　謝光煬指出，心靈過勞的人容易煩躁、過度擔憂、放心不下、求好心切等人格特質，常把過多的壓力攬在身上，這些人通常習慣如此，心靈過勞了而不自覺。

　他說，長期壓力超載可能導致易怒、坐立難安、沒有耐性、無法專注、失眠等症狀，並可能成為憂鬱症、焦慮症等精神疾病。另外，壓力透過自律神經系統與神經內分泌系統，也會造成各種器官的不適，如頭痛、暈眩、耳鳴、顫抖、頻尿等。

　謝光煬表示，心靈過勞者也是高血壓及心血管病變的高危險群，心肌梗塞、心因性猝死、腦中風的風險大增，免疫系統也會受到影響，可能反覆感冒不易痊癒，甚至罹患癌症。

　他說，有心靈過勞情況的人，自我調整並不容易，尋求專業醫師或心理師的協助能達到較好效果。情況嚴重者可接受抗憂鬱劑等藥物治療，可在數周至數月間改善，解除對身體健康的威脅。