第一句：結交兩個朋友／一個是運動場，一個是圖書館。不斷地充電、蓄電、放電。

第二句：培養兩種功夫／一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠兩本起家靠得住。         

第三句：樂於吃兩樣東西／一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。        

第四句：具備兩種力量／一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿破崙的名言。一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。         

第五句：追求兩個一致／一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。興趣與事業一致，就能使你的潛力最大限度地得以發揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。         

第六句：插上兩個翅膀／一個叫理想，一個叫毅力。有了兩個翅膀，就能飛得高，飛得遠。         

第七句：構建兩個支柱／一個是科學，一個是人文。         

第八句：配備兩個保健醫生／一個叫運動，一個叫樂觀。運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。日行萬步路，夜讀十頁書。         

第九句：記住兩個秘訣／一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。         

第十句：追求兩個極致／一個是把自身的潛力發揮到極致，一個是把自己的壽命健康延長到極致。