坊間出現許多各式各樣的減肥診所,愈來愈多的學齡兒童也有體重過胖的煩惱,家庭醫學科醫師陳力平投入醫學減重行列,成立了品悅纖體醫學中心,讓人減得健康而快樂。
品悅纖體醫學中心選在台北市中山北路五段開業,陳力平之前是榮總的醫師,因此將診所開在交通方便且熟悉的士林,與捷運士林站只需五分鐘的路程,主要服務當地民眾,也吸引不少天母的外國人來求診。「減肥不該只是單看片面問題,應該注重整體生活的改變,所以將診所選在視野遼闊、綠意盎然的路段,讓求診的病患在看診或運動時,也能舒展疲備的身心。」陳力平說。
聽說有不少上班族把減重當畢生課題,無時在與身上的每吋肉「斤斤」計較,陳力平的解讀是「身體是自我對待的結果」,品悅提倡的整合式減重模式,就是要了解患者為何會胖,找出原因,並歸納如何做調整,設定合理目標後,再針對個人行為規畫調整方案。
「新幸福門減重法」是陳力平為女性上班族的獨創,包含了飲食、運動和情緒與行為的調整,飲食類要掌握每日五份蔬果、三餐要有蛋白質以及每日一碗五穀雜糧三個重點,運動類則要注意隨時隨地用力呼吸;最後就是調整心情正向思考,陳力平強調,快樂可以讓人忘了飢餓,愉快感可以帶來飽足感,陳力平認為隨時提醒自己正向思考,告訴自己一定可以瘦下來,再搭配飲食與運動,就能讓減重發揮最大功效,這個方式已幫助不少人成功減重,「只要配合飲食及生活調整,即使體重超過九十公斤,也可以快樂健康瘦下來。」
陳力平未來還打算開設運動班,教導大家一些方便、容易上手的小運動,無論是上班族或家庭主婦都可以隨時隨地動起來,貫徹減重從生活開始的理念。