【本報綜合外電報導】根據十一日發表的實驗結果，體重過重者使用一種拍攝餐點照片的簡單智慧型手機應用程式（App），能有效幫忙甩肉。

這個由英國醫師設計的App目的在促進「食物記憶」，提醒人們回想起吃了什麼，鼓勵他們不要吃高卡路里食物。

這個App分為三個部分：

一、吃東西或喝飲料前，拍下食物或飲料照片。

二、吃完或喝完東西，看先前拍攝的照片，回答「你吃光了嗎？」「現在有多飽？」等有關食用經驗的問題。

三、在吃其他餐點前，使用者回溯這一天拍的照片檔案，還會收到敦促他們回想吃過什麼的訊息。

研究人員招募十二名過胖或過重男女參與這個觀察四周的小規模試驗性研究。參與者平均一天進入這個App五次以上，每天平均記下兩點七次吃喝事件。

研究期間，參與者平均減了一點五公斤。六人減掉一公斤以上，四人減掉零到一公斤，不過有兩人變胖，分別胖了一百公克到四百公克。