爸媽去上班了，我和表弟在家玩。忽然，屋子著火了，火勢來得特別猛，聽得見熊熊燃燒的「啪啦啪啦」的聲音。我急忙跑出去打一一九，結果很久都打不通。最後終於通了，但消防隊員說他們很忙，現在失火的很多，要排隊等待救火。我跑回家裡，發現房子燒光了，表弟的臉也被燒傷，但其他人都安然無恙。我忽然想起來自己有手機，急忙掏出來又打電話給消防隊，他們很快趕來了。

這個夢表面看到的是一場大火，實際反映的是一股強烈的憤怒情緒。從夢的顯意看，火的破壞性很強，傷害到的都是外物：房子和表弟的臉；從夢的隱意看，夢者內心產生了一股強烈的憤怒情緒，如果情緒不能得到正常宣洩，將會產生嚴重的攻擊性。自我攻擊——燒毀房子，象徵損傷身體；向外攻擊——燒傷表弟的臉，象徵將會做出讓表弟丟臉的事情。表弟來休假，小男孩們之間的摩擦出現了，也許是嫉妒、不滿，總之夢者對這位表弟很惱火，於是在夢中縱火懲罰了他：「弟弟的臉也被燒傷了，但其他人都安然無恙。」但是，憤怒之火毀滅的首先是自己，「火快把房子燒光了」，表明夢者自身受到了怒火的煎熬。

《黃帝內經》說：「陽盛則夢大火燔灼。」意思是說，如果夢見大火，並且伴有被燒灼的感覺，就可以診斷為機體的陽氣盛、陰氣虛。這個夢是心火盛、心火上炙誘發的夢。在現實生活中，夢者會覺得心情煩躁、愛發脾氣，整天像個炸彈似的，一點就著。

好夢對策：

睡前五個深呼吸

每晚睡前平躺或側臥，做五個深呼吸，讓自己平靜下來後，慢慢展開想像，想像自己躺在一個浴池裡，池裡裝滿清冽的山泉水。泉水一點點滲透進自己的細胞，把細胞裡的燥熱一點點帶走，給細胞留下清涼和滋養。其實，保持一顆平常心才是舒緩心情的最好辦法。善妒、易怒、心態不平和，傷人的同時也會傷己，想想自己的生活也是平靜而幸福的，不必為外人的到來或外界的干擾而影響自身狀態。

（摘自《好夢對策：

不可忽略的健康解密》，

有鹿文化）