常常，因著大環境人言可畏的關係，縱使心裡有事，也不太敢與人暢談，事實上，也是個性使然吧！

所以，日記成了唯一的朋友，天馬行空，無所不寫，日記是一位非常忠誠的朋友，只是它只負責傾聽，並不能給予任何意見，有所回應。

這時，與自己對話就是一項很好的抒發方式了。

把自己當成是最好的朋友，而且，在這世上應該沒有比自己更了解自己的人吧！

許多埋藏在內心深處的聲音，隱約不清楚的答案，都可以很勇敢地捫心自問，得到一個清晰的、真實的，不外加任何美麗包裝的禮物。

曾在一堂心靈成長課程中，老師指導，在每天就寢前，給自己十分鐘的安靜，溫柔地問候自己，今天過得好不好？安撫自己，是不是遭受了什麼不如意？

接下來，就是扮演自己心靈導師的時候了，好好地安慰這一天下來紛亂的思緒，將之整理透徹、平穩之後，帶著一顆無憂、愉悅的心情跟自己道聲晚安！

每一個今天都是美好的，每一個當下都充滿了期待。

跟自己做個好朋友吧！真誠地面對自己，踏出的每一個步伐才能夠無愧於心。