我和老公個性截然不同，一個樂觀開朗，一個拘謹不苟，就連睡覺習慣也是大相逕庭。我常來不及拉好棉被蓋上，就呼呼入睡，不省人事，而老公卻時常冥思苦想，輾轉反側。

好多次，我因「床身」搖晃厲害而被吵醒，轉身看見老公仍睜大眼睛，神情恍惚地望著天花板，內心著實不捨。但「失眠」這件事，真的是「個人造業個人擔」，雖然心疼，也愛莫能助，只能動之以情，曉之以理，舒緩老公的煩憂。

事實上，老公上班及生活正常，也有規律運動習慣。他分析失眠的癥結，可能想藉睡前「三省吾身」及規畫隔天工作，卻常因「意猶未盡」而喪失最佳入睡時機，又看我睡相香甜，反讓他睡意全消。

幾經折騰之後，我教他不妨將原來在上床後、入睡前的思考「工作」，提前在晚餐後，先完整記錄下來。另外，我也提議夫妻嘗試分房睡，多一些屬於自己的空間，或許有助於睡眠。

剛開始，老公覺得很彆扭，還有點愧疚感。沒想到，由於上床後不須再東想西想，加上自由伸展的空間變大，不久，他就開始享受「一覺到天亮」的滋味，而且「漸入佳境」，慢慢脫離失眠的行列。

十幾年來，老公的失眠「症頭」已很少復發，不但每天工作精神奕奕，夫妻感情也更加幸福美滿！