【人間社記者蔡明擇三重報導】為使三重種籽讀書會學員深入了解《人間福報》，佛光山三重禪淨中心日前舉辦讀報交流座談會，邀請雙園讀報教育推廣中心經理妙願法師、《人間福報》醫藥版編輯如根法師為學員導讀，三十多位學員參與。

如根法師說明，《人間福報》體貼大眾的需要，閱讀「醫藥養生」版對每個追求健康的人均有助益。他接著導讀「享瘦就要動，每周運動一百五十分鐘」的新聞，減肥必須從改變行為著手，才可能成功。專家建議，維持減肥成果一定要運動，每周運動一百五十分鐘，運動後補充優質蛋白質，享瘦不易胖。

如根法師精心準備易學的「拍打操」影片，以適中的力度，雙手依次拍打頭部、雙臂、大腿、小腿，每個動作持續二個八拍，就能達到運動效果。學員何瑞玉提到，運動使全身充滿氧氣，人就有朝氣，運動需持之以恆。她分享持之以恆運動的小祕訣，就是利用音樂節奏來慢走、跑步。