現代人的氧生之道

一、認真檢視自己的生活作息、環境、飲食、藥物、健康狀態是否容易缺氧。

二、避免長時間處在擁擠、密閉、空氣不良的環境裡。

三、保持環境通風，每兩小時至少休息十分鐘。

四、養成深呼吸的習慣，有意識的進行深呼吸來補充氧氣。

五、預防呼吸道阻塞及貧血的情形發生，因為它們是缺氧的主因。

六、避免肥胖及心血管疾病，因為會導致缺氧。

七、養成運動的習慣，增強體力及心肺功能。

八、均衡飲食不過量，但也不需要挨餓。

九、凡事過與不及皆是病，勿意、勿固、勿必、勿我。

十、癌症患者更應改善缺氧，將能減緩惡化速度，提高生活品質，延長壽命。