天生體質不佳的我，隨著年歲增長，反而老當益壯，愈活愈來勁，日子也愈過愈精采，這都歸功於每天一萬步的堅持結果；這期間無論天候再惡劣，道路再難行，都能看到山友阿娥與我的身影。

先說說我的山友阿娥吧。她罹患關節炎，很年輕就守寡，近年來，三個子女都已各自獨立，留下她獨自生活，而產生情緒上的躁鬱不安。那天傍晚我們在靜謐的山林中相遇，從陌生到熟識，從熟識到相知相惜，進而成為互相鞭策的「同路人」，同時我們的健康誌裡都記載著──每天要走一萬步。

這項算是有些難度的任務，若由一個人獨立完成，坦白說有困難。以前我也曾信誓旦旦的許下諾言：用一萬步來換取健康，但總是無法持之有恆，總有太多的理由和藉口中斷我繼續執行任務的決心。

直到認識意志力超強的阿娥，我宛如找到支撐的力量，互相壯膽、互相打氣，不知不覺已走了兩個年頭，從未停歇。

我們約好下班五點準時出發，時間點固定下來，較容易養成習慣。有時，遇到風強雨大的壞天氣，我們觀望一下，等到雨勢稍緩和些，就撐著傘出發，若幸運的話，老天會讓我們安然走回來；有時，老天也會不客氣的潑下「冷水」，以致淋得一身溼，模樣相當狼狽，但我們心中都很欣慰──那天的任務又達成了。

如今，山友阿娥不再百病纏身，臉上出現健康的光澤；而我呢？大象腿不見了，肚子堆積的脂肪也消失了，十多年前穿的裙子，套在老朽的身上還「嘟嘟好」，這都是一萬步換來的好處，很划算唷！