文／黃湘茗藥師

隨著社會型態改變，晚婚及少子化趨勢日漸增加，懷孕婦女愈來愈注重孕期的營養補給。但是必須注意的是「一人吃，二人補」也可能因為不當的服藥或過量營養品，導致「一人吃 ，二人受害」因為胎兒透過胎盤攝取來自母體的養分，尤其懷孕前三個月，是胎兒器官發育最重要時期，某些藥物常於此時造成胎兒異常。

為了懷孕用藥安全，美國食品藥物管理局於一九八二年開始，依藥物對胎兒造成的危險性，將藥品分為A、B、C、D、X等五級，它的安全性依次遞減。A級對胎兒較安全，其次是B級，X級對孕婦是禁止的。所以當您如果可能懷孕，或已經懷孕，又剛好有需要服用藥品，請告知醫生或請教藥師，沒有醫生或藥師指導，為了您及寶寶安全，孕婦千萬不可任意服藥。

此外，一般孕婦最愛的維他命營養品也不可過量，孕婦應該從飲食中攝取均衡營養，不足的可適量補充維他命。若服用過量脂溶性維他命（A、D、E、K）容易蓄積在體內，長期會造成不良後遺症。懷孕期間的飲食原則上以高蛋白、低油脂、高纖維為佳，尤其高纖飲食不但熱量低又有飽足感，纖維又可預防孕婦的便祕。但是也要注意鈣、鐵、葉酸的均衡攝取。懷孕期間更不能道聽塗說，或自行亂服來路不明的藥品或營養補充品。

重要的是心情要愉快、放鬆，假如有孕吐胃腸等不適，建議可少量多餐，飲食清淡，不吃油膩、辛辣食物，睡眠充足，均衡營養，可使孕婦健康，更利於胚胎發育。

（中華民國藥師公會全國聯合會

提供）