文／英國IFA認證 芳療師Marjorie KAO

夏天的暑氣正要結束，也是秋老虎發威之際，俗話說「處暑處暑熱死老鼠」。八月二十三日處暑正式宣告秋天肅殺之氣展開，早晚溫差變化感受更明顯。

此時因為皮表的陽氣轉向收斂，皮膚及身體較容易覺得乾燥，故有「秋燥症」一說。鼻腔會乾燥疼痛或口燥咽乾、大便乾硬等症狀，要減食辛辣及燥性食物（油炸、燒烤之類），多補充天然潤燥食物，例如：黃瓜、番茄、冬瓜、梨子、荸薺、甘蔗、大棗、銀耳、百合、蜂蜜、湯、粥等。宜早睡早起，常扣齒咽津，留意腹部的保暖。

荳蔻cardamon，有香甜的香料氣味以及溫暖身體的效果，讓荳蔻精油幫助你提升身體整體的能量。

薑科的荳蔻是最古老的香料之一，早在西元前七百年巴比倫人就有使用荳蔻的紀錄，在中國及印度的傳統醫學中已使用好幾千年，調理後天之本—脾胃的消化作用。

認識蔻

˙荳蔻是多年生植物，可長高至3公尺，開白色有紫色條紋的花，直立或下垂的總狀花序，結綠色果實，葉片狹長，背面有毛。

˙喜歡生長在熱帶、海拔一千公尺高山地區，要有足夠的水氣，也要足夠的遮蔽性，通常會與咖啡種在一起。開花後的莢果是昂貴的香料，種子可提煉精油之外，也是印度、阿拉伯及衣索比亞常用的烹調香料。根狀莖也可藥用，治療疲倦及發燒。目前大量種植在斯里蘭卡、印度、瓜地馬拉等地。

˙溫熱促進消化的特質，適合現代虛寒體質的人使用。食欲低落或希望溫補脾胃及消除脹氣可以調配傳統德國經典配方：

聖約翰草油50毫升+茴香3滴+荳蔻3滴+芫荽2滴+小茴香2滴，每天塗抹於胃部、腹部2～3次，但此配方孕婦忌用。

˙希望提升身體整體活力，可以參考以下配方：

荳蔻20滴+歐洲冷杉10滴+花梨木10滴+薰衣草10滴，加入90 ml無香料乳液+5ml聖約翰草油+5ml酪梨油，每天沐浴後塗抹全身即可。