文／英國IFA認證

芳療師Marjorie KAO

夏至是農作物生長的黃金時節，二○一二年六月二十一日是北半球白天最長、黑夜最短的一天，陽氣最旺的時候，陰氣也開始逐漸生發，喜歡陽氣的動植物開始步向凋零；喜陰的動植物蟄伏於下準備生長。

盛夏暑熱讓心易怒也最傷津耗氣，由於外在環境溫度很高，此時身體內部的血液分配，多數都聚集在體表，為了散熱體表的毛細血管擴張，因此在腸胃道的血液相對不足，很容易令人食欲減退或沒有胃口，若此時貪涼，飲入冰冷飲料會讓腸胃道的消化作用雪上加霜，造成食積不化，輕則引起脹氣、消化不良；又或因食物在腸胃道停留過久，引起體內菌叢的變化，容易有腹瀉、腸胃炎等症狀。

天氣熱容易流汗，為了清爽涼快喜歡沖冷水澡，冷水一沖讓體表毛孔腠理緊縮，反而令內熱無法發散，皮膚出現小疹子，就是俗稱痱子。盛夏忌貪涼喜冰，注意要多喝水，避免中暑。

伊蘭伊蘭，又名香水樹，是生長在熱帶地區（菲律賓、馬達加斯加島）的大型樹木，開著黃色、粉紅色或淡紫色的類似玉蘭花花形的花朵，一般認為黃色花朵才能蒸餾出品質比較好的精油。

伊蘭伊蘭精油，必須在天亮前採收完畢開始蒸餾，完整蒸餾時間需要15~20小時，依照分餾的時間可以分段生產出5種等級的精油，由於有許多不同的產業都需要芳香精油，因此食品工業、化妝品業、香水工業、衛生用品業……會依照個別的需要選擇適合的等級，因此芳療師在使用伊蘭伊蘭精油時，多半會選擇最完整，也就是混和5個等級的精油。

伊蘭伊蘭精油以放鬆神經著稱，有助於減緩呼吸速率、心跳速率及降低血壓，放鬆及抗憂鬱是經典傳統用法，深度放鬆情緒及神經的效能，有助於改善陽萎或性冷感等問題；用於肌膚上可以平衡皮脂的分泌，調理肌膚過度出油或油脂不足的現象，用於頭髮及頭皮護理上，可以調理頭皮的出油過度，刺激頭皮，促進頭髮生長。

以下配方有助紓緩緊張、焦慮情緒：薰衣草8滴+伊蘭伊蘭6滴+佛手柑9滴+松針7滴加入5 ml荷荷芭油+95 ml甜杏仁油，每天1-2次按摩或塗抹在需要部位；或者將茶樹精油30 %+玫瑰草精油40 %+伊蘭伊蘭15 %+薑15 %依比例調配成複方純精油劑型，可以加在無香料洗髮精或荷荷芭油中（每10毫升加入3滴），紓解頭皮出油、頭皮屑現象。