從去年又溼又冷的冬季開始，每天早晨我總得待在溫暖的被窩中一陣子，才捨得離開床榻去梳洗。每當賴床的時候，我的大腦因為剛甦醒，尚顯得混沌不清，在夢與現實的交界處，身體是放鬆的，呼吸是平緩的，總有一種安樂的感覺。

某一天清晨，當我又賴在床上享受片刻的寧靜時，我突然聽見自己的聲音，來自心靈深處呼喊著我的名字說：「ΧΧΧ，你是最棒的，你是最善良的，你是最美麗的和最有價值的，每個人都很愛你，每個人都對你很好，你對每個人也都心存愛和感恩！」當時還嚇了一跳，因為平日還真少聽到這麼多讚美的話呢！

我記得那一整天，我的心情是飛揚快樂的，因為選擇相信自己的讚美，那些聲音變得有能量，讓我覺得自己真是棒呆了！

從此以後，每天清晨醒來的第一件事，就是躺在床上，放鬆心情，自然的進入冥想狀態。有時，我會告訴自己：「ΧΧΧ，你擁有一個美滿的人生，你是幸運的！」有時，我會想像自己坐在大樹底下，全身充滿金色的光芒，彷彿陽光的熱量聚集在我身上，使我溫暖起來；最近，則學會去想像一幅畫面，畫面裡有我夢想的事物，例如：今天打算裝扮的模樣，明天早餐的菜色，期待粉刷的牆壁顏色，想學會唱的偶像劇主題曲……等。

小到日常生活中的芝麻小事，或是我渴望擁有的實體物件，大到幻想未來想要達成的夢想目標，都可以透過冥想，在短暫的時刻中完成並實現。

因為回歸到內在的本我，自己擔任導演、編劇和演員，可以盡情沉浸在各種想法中，擺脫了左腦理智的「不可能」，這種快樂讓我開始樂此不疲地去尋找構成冥想的材料；從書報雜誌、電影、大自然……之中，記下這些點點滴滴的元素，存在大腦的記憶夾中，經過時間的沉澱，透過冥想，說不定哪一天真的可以「美夢成真」呢！