樂觀，可透過學習獲得；樂觀想法，可擺脫憂鬱症、增進成就、帶來身體健康。

研究發現，樂觀的人較少受傳染病感染，免疫系統較好，活得較長。樂觀的人，常使用正向思考的神經系統，所以，常分泌讓細胞健康的神經化學物質，因此，較不易生病；一個悲觀而憤世嫉俗的人，神經系統會讓他老用負向思考的神經，變得愈來愈悲觀，且在每天憤憤不平時，神經細胞又不斷地分泌會讓細胞凋亡的神經化學物質。所以，當人長期處於悲觀、憤怒狀態，可說是慢性自殺。

科學研究發現，神經系統有一個很特別的特徵：神經細胞活動時，利用電傳導，且喜歡走快捷方式，所以，被活化次數多的神經細胞會比活化次數少的更容易被激活；也就是愈用愈發達，不用則退化。

一個愈樂觀的人，看待周遭事物總以正向態度面對，對於不公平的事，也不會放在心上。因為如此，正向思考的神經系統被活化的機率就比較高，而負面思考的神經系統卻會因不常使用而退化。

人可選擇自己的思考方式，我們對生命的想法，能擴大或縮小對生命的控制力，良性循環自能激活正向思考的神經系統。「喜悅、樂觀、正面思考」也是一種習慣，讓我們一直保持喜悅、樂觀的心情，使它成為一種打開心靈之門、增進情緒智慧的好習慣。