金庸武俠小說《笑傲江湖》，描述各派武林高手，為練就上乘功，獲得盟主的寶位，運用各種卑鄙、嫁禍、害人的手段，取得武功秘笈酖辟邪劍譜，把人性的醜陋、江湖之險惡顯露無遺，描繪生動。

若將江湖暗喻為社會，那麼令人一心想爬上的高層階位，似與江湖中的盟主寶位相仿。社會是個大染缸，是青、是白、是黑、是藍、是紅、是紫，往往因一念間的抉擇而產生不同的結果，生活也就相差十萬八千里，。而處心積慮所得到得，未必是最好的，往往獲得了高位、權力，卻失去了寶貴的健康、親情、友情。

自在的生活，有其必備的條件，若是一心為物欲所役，盲目追求名利、權位、金錢，往往清醒後，才感嘆逝去不可追，徒增悲嘆！曾有位記者訪問一位長者現在最大的願望是什麼？長者回答：「吃得下，睡得著、走得動。」當年華已去，那種覺得最簡單的事情，卻成了生活中最大的願望。

幸福不在於物質的富有；快樂不在於權力的高低；美滿不在於金錢的多少，而是內心的自在、知足。想要笑傲地過生活，不如以健康為中心；生活多一點糊塗、多一點瀟灑；平時以助人為樂、知足常樂、自得其樂；合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡；最好的醫生是「自己」、最好的藥物是「時間」、最好的心情是「寧靜」、最好的運動是「步行」，以作為生活秘訣吧！