一年前，我在一所大學的推廣教育中心擔任中部地區的學分班推廣專員。每次到了招生期，都是我壓力最大的時候。因為，只要招生名額不足，自己可能就要面臨失業的窘境。

猶記當時，曾因「管理研究所學分班」的招生成效不佳，重大的壓力壓得我喘不過氣來，還因而失眠了二週，連頭髮也掉了一堆。工作上的種種壓力，造成我的身心疲憊不堪，甚至出現憂鬱症的傾向。

有一天，進行辦公大樓的推廣拜訪時，踏入一間位於大雅路上的佛教道場，一位師父親切地招呼我。閒聊了幾句後，他邀請我參加他們的「人間生活禪」。我想：「或許是該讓自己轉換注意力的時候吧！」於是就報名參加了。

第一次參加時，完全不懂什麼是禪坐，只是跟著師父的帶領去坐而已。他教我們如何盤坐，繼而引導我們如何放鬆，學習放鬆之後，才發現原來自己的身心早已僵硬許久。一次次地在師父的引導之下，讓我觀察自己的呼吸，漸漸的到後來，試著觀想自己身體內的能量轉換，乃至於整個台灣、世界甚至地球都充滿了祥和的氣氛。這段期間，漸漸讓我深刻體悟到每一個當下自我的身心狀態，這才注意到與原來自我的認定有相當大的落差。

幾次禪修班參加下來，明顯感受到「禪修」對我的身心有很大的影響。從連續性的失眠到後來的日日好眠，掉不停的頭髮也減少了掉髮的現象，氣色與精神也變好多了。在工作方面，則因自己的心變得較平靜了，似乎一切也都順利多了。同事們問我為何能有如此大的轉變？我告訴他們，這都是禪修帶給我的轉變。