【本報台北訊】流感高峰提早報到，抵抗力弱的小朋友紛紛染病，中醫師認為，可用簡單穴道按摩、推拿及簡單食療，協助孩子減緩症狀，也可縮短感冒病程、好得比較快。

北市聯合醫院林森中醫院區醫師楊佳峰表示，這波流感症狀包括咳嗽、痠痛、倦怠、頭痛、喉嚨痛，特別是小腿、下肢肌肉發炎，會痠痛到無法走路，有時患者也會嚴重發燒兩、三天，對小病患來說非常折磨。

楊佳峰說，若流鼻水、鼻塞，可讓孩子吸熱蒸汽，或喝加了蜂蜜、薑的熱開水，略帶苦味的新鮮檸檬汁效果也不錯。此外，用手指按摩鼻翼兩側，從鼻孔兩側的迎香穴用手指輕推至鼻根，反覆來回按摩，也可舒緩鼻塞、流鼻水症狀。

醫師表示，這波感冒小病患常咳不停，若孩子痰是白色的，中醫稱為寒痰，可多吃金桔、陳皮；若是濃稠黃痰，羅漢果、無花果、胖大海可清肺止咳； 若只是乾咳，甘蔗汁、蜂蜜、橄欖、杏仁茶可潤肺生津止咳。但太燥熱的食物或甜食，如蛋糕、大蒜、酒菜、糖果及燒烤，這段期間不宜食用。中醫建議家長，可反覆來回輕推孩子大拇指外緣，按摩刺激穴道，對化痰很有幫助。