好習慣10歲前養成

 |2011.12.19
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【本報綜合外電報導】英國研究發現,人們的飲食與運動態度多半在十歲時已定型。家長、學校和政府應及時協助學童養成良好習慣。

紐卡索大學研究員布朗研究美國幾百對兄弟姊妹,得出這個結論。這些研究對象有的已成年,有的則介於十到十八歲之間。

相關資料經過篩檢,分出遺傳學和教養;及比較會改變的影響力,如交往的朋友。結果顯示,從小養成的飲食與運動習慣會終生持續。例如是否定時吃早餐,可能多半在十歲前就已養成。

布朗表示,如果家長的生活習慣不健康,兒女比較會跟著學習,而將不健康的生活習慣一直維持到成年。學校也應供應學童健康的正餐和點心,給予充足時間運動,以協助學童養成良好習慣。





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