運動是活力的泉源，與生活有密不可分的關係。運動的種類很多，跑步和游泳可以增加肺活量，騎腳踏車可以訓練腿力，而攀岩則是一項挑戰體能極限的運動。不管哪一種，運動都是老少咸宜的休閒活動。

我在五年級時被學校選為田徑隊，每天早上都要練田徑，也因為這樣，讓我更加喜歡運動。每天練習的時候，我都抱著愉快又期待的心情，所以做起運動來特別得心應手。練習的內容有拉筋、折返跑、開合跳、伏地挺身等，雖然訓練很辛苦，但是想到可以代表學校參加比賽，那是何等的光榮啊！

另外一次難忘的運動經驗，是在今年的三月，我們全家人和朋友，到南寮十七公里海岸線騎腳踏車，大家悠然自在的倘佯於海風輕拂的海岸線道上，真有著無法形容的輕鬆暢快。

一路上，我跟隨在爸爸身後，那種感覺很奇妙，「父子情深」的畫面深深烙印在我心裡，讓人難以忘懷。更高興的是，我把全程都挑戰完了，來回共有三十四公里的路程呢！雖然我是第二次才挑戰成功，但是，我終於明白「有志者事竟成」這句話的意義。

總而言之，適度的運動可以幫助發育，有益身心健康，大家一定要多多運動。不論是單人運動還是團體活動，都有不同的樂趣喔！