笑與禪表面上看不出有何關係，禪修給人的感覺是不苟言笑，但科學研究證明，笑與禪都可能帶給人類快樂。

多年前，美國有位科學家做禪與腦神經科學研究，請來一位修行人參與實驗，這位修行人每天定時到實驗室，身上掛三百多條感應線進入禪修狀態，測驗腦神經波動。科學家不斷在修行人旁邊干擾，甚至在耳邊放槍，看腦波反應，所得的結論是心靈禪修確實影響生理反應，禪修境界符合科學家數據上所定義的快樂。

這位科學家一生研究人類臉部表情與情緒關係，發現人臉部肌肉擺什麼姿態，直接影響情緒，硬將一個人臉部肌肉擺成微笑狀，不久就會比較快樂；相反地，皺眉就會開始煩惱。結論是笑會讓人快樂，這二項研究都曾在《時代雜誌》封面故事發表。

笑是一種生理的表現，一種心理的反射，一種心態的徵象。禪是一種生活的哲學，一種生活的態度，一種生活的修練。為了保持身心愉快，有人提倡每天大笑三聲、小笑五次，不過笑的快樂是短暫。而禪修卻像打通任督二脈，給人身心靈通體舒暢，快樂由心底而生，持久而深沉。

要保持心境的快樂，每天出門前不妨對著鏡子裝個笑臉，然後上路，會感覺好像路人都變得可愛，景色變得美麗，氣氛也顯得輕鬆，心情也變得很好。有機會可到道場參加禪修，讓談吐變得優雅，舉止變得溫文，思慮變得周全，心胸變得開朗。笑與禪結合，會有相乘的效果，人生那有不快樂！