Q：我才四十二歲皺紋已遍布全臉，實在有礙觀瞻！有何解決之道？它又意謂著什麼？

A：不同的皺紋形成反映出不同健康狀況，以下提供參考。

額頭皺紋：是一個人勤於思考的標誌，當前額皺紋呈波浪狀，這種人容易心緒不寧，精神痛苦，較易罹患憂鬱症。

若鼻樑上的前額有皺紋，說明這種人常需腦力激盪，易偏頭疼。

應對方法：多補充增進記憶力的食品如藍莓、菠菜、南瓜、黃豆。

臉頰皺紋：若右臉比左臉的皺紋深，表示肝臟不好。面頰出現斜紋，則需了解有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，表示腳出毛病。

應對方法：飲食上注意葷素搭配，從事適中運動量的運動，並注意保濕和去角質。

鼻皺紋：鼻皺紋代表的器官是心臟。若鼻樑出現許多十字形皺紋，可能脊柱或腎臟有嚴重病變。

應對方法：每天飲用少量紅葡萄酒，增強心臟功能。使用富含維生素C的護膚用品預防皮膚下垂。

眉間皺紋：沉思、生氣，或處於緊張、壓力時會出現，也有可能是鼻竇不好的徵兆。

應對方法：每天吃五至十粒最佳神經食糧—甜杏仁。

眼周皺紋：上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、有偏頭痛。

應對方法：多控制情緒，放鬆自己。

眼下皺紋：眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。

應對方法：多食富含鹼性的食物，多喝水。吃小麥類的食物具有清洗腎臟的功效。及早使用合適眼霜。

嘴上垂直紋：在更年期和更年期之後，代表荷爾蒙降低。從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，表示心臟不太好。

應對方法：多食大豆、小麥及蔬菜，具有改善荷爾蒙平衡的功效。

唇側紋：右邊的皺紋是肝臟和膽囊負擔過重，左邊的皺紋是脾臟有問題。嘴角有小皺紋是胃病的徵兆。

應對方法：不熬夜，使肝臟獲得充分休息。吃栗子對肝脾臟有滋補作用。

下巴皺紋：如果出現在下巴和下唇之間，可能發生痔瘡。當下巴下方出現「貓爪形」皺紋，說明皮下脂肪層已被破壞。出現嘴角紋、深紋，得檢查腸胃。

應對方法：可補充膠原蛋白食物。腸胃不好需找醫師進行調理。

頸部皺紋：頸部側面如出現低而短斜線的皺紋，表示胃部不適。

應對方法：選用能增加頸子皮膚骨膠原的護膚品，保持肌膚彈性。或藉由瑜伽動作增加局部皮膚彈性。

（作者為行政院衛生署暨國民健康局運動健康促進指導老師、中醫博士 趙淑碧）