人遇困境都會「咬緊牙根」度過，「咬緊牙根」被認為是抽像形容詞。但根據醫學研究，人一緊張或壓力大，確實會有「咬緊牙根」的下意識反應，有人因長期緊張壓力，把牙根咬壞了，傷及健康，這不是笑話，有真實案例。

事實也不那麼深奧，只要做個「咬緊牙根」動作，就可看到那「嚇別人，也嚇自己」的可怕嘴臉。一時血管浮，血壓升，咬牙切齒，面目猙獰，當然傷心又傷身。

既然長期緊張會傷身體，就要設法化解，最簡單的方法，是放鬆心情深呼吸、按摩、靜坐、散步，當然也可與人交談，對別人傾訴。也可欣賞戲劇、舞蹈表演，聽聽廣播，看看電視，爬山、游泳或到郊外走走，時間、經濟許可則去旅遊，千萬不要咬緊牙根，讓壓力壓垮自己。

放鬆心情的方法百百種，端看個人喜好，但千萬不要借菸酒、聲色、毒品來麻醉自己，這是飲鴆止渴的荒謬作法，壓力未解，身心再創，一敗塗地，萬劫不復。

在困苦的年代，常以「咬緊牙根，束緊褲帶」形容經濟的拮据，也成為生活的態度，習以為常，也沒有壓力的感覺。現代人經濟富足，講求享受，一旦要「咬緊牙根，束緊褲帶」，就像世界末日。其實只要能屈能伸，自然大度，人生豁然，困境又算得了什麼？