工作久了→歇→身心復甦。
路走久了→歇→目標清楚。
話講久了→歇→重新思考。
聲聽久了→歇→寧靜祥和。
眼看久了→歇→自我觀照。
念想久了→歇→解脫自在。
煩惱久了→歇→菩提現前。
戰爭久了→歇→和平幸福。

「歇」不是劃下句號，是另一段落的開始；「歇」不是靜止，是另一個因緣的起、承、轉、合，這其中的奧妙意境，你可曾用心去體會？

參禪的目的在於明心見性，就是要去掉自心的污染，實見自性的面目。只因你我從無量劫來，沉淪生死，染污久了，不能當下頓脫妄想，實見本性，所以參禪先決條件是「屏息諸緣，一念不生」，最簡單的莫如「歇即菩提」。如《楞嚴經》云：「如澄濁水，貯於淨器。靜深不動，沙土自沉。清水現前，名為初伏客塵煩惱，去泥純水名為永斷根本無明。」

了知自性本來清淨，此四大色身與山河大地，在自性中，如海中的浮漚一樣，隨起隨滅，無礙本體，不應隨一切幻事的生、住、異、滅而起欣厭取捨。「歇」—屏息諸緣，自然根塵識心消落，貪瞋痴愛泯滅。所有的痛癢苦樂、飢寒飽暖、榮辱生死、禍福吉凶、毀譽得失、安危險夷，一切置之度外，這樣才算放下。一放下、一切放下、永遠放下，叫做萬緣放下。萬緣放下了，妄想自消，分別不起，執著遠離，至此一念不生，自性光明就會全體顯露。

星雲大師說，假如你有智慧，你可以洞察世間的來龍去脈；你有禪定，你可以安定世間的動亂；你有菩提的力量，自然可以處理世間的憂悲得失。總之，你要讓世間萬物都受你所用，你的心不能隨萬物而轉；只要你心能轉境，還有什麼苦樂得失不能轉的呢？

「歇即菩提」，用心去體會，其實它就在行住坐臥當下一念中，只是迷人不識，妄向境上追逐。「歇」一字是一貼大藥方，只在於你願不願意去相信和服用罷了！