小華用許多時間整理的資料，暫存在公用電腦桌面，準備隔天教課時用，卻被管理員換電腦時給刪除了，得知無法救回後，心中涼了一半，他強作鎮定想著：「已造成的事實，又能如何？」這時只有找方法調理自己的情緒，轉移目標，於是邊看報紙，邊思索要如何挽救。

雖然勉強將憤怒壓下來，但小華的血壓已開始上升，頭隱隱作痛，血管像要爆開似的。他一面按摩頭部，一面做心理建設，「自己會有辦法的，緊張生氣於事無補。」還好理出一個頭緒後，總算如期把課程上完，也得到學員的好評。他用許多方法調理自己的身心，總算將傷害降到最低。

從這件事得知，事情發生一定要冷靜，否則會傷害兩方，慈悲原諒是最好的方法，重點是趕緊找替代方法，其實有些事也沒有那麼嚴重。當心念一轉時，可以把壞的轉成好的、惡的轉成善的，也避免結下惡緣。

管理員說，沒有想到，所以沒通知，這可能跟他平常較少和人互動有關。

喜歡孤獨的人雖然能減少暴露、受害、受辱，但與人的接觸就此斷絕，可見找機會多接觸人群，多與人交往，廣結善緣也是一種保護自己的方法。

當你發生不愉快的事情時，千萬別在原地打轉，要如騎腳踏車，朝某個目標前進，才會了解自己的存在，才能在最短的時間內維持情緒上的平衡與安穩，路才能繼續走下去。（鏡子）