從前有一個人，身上突然發起癢來，他趕忙叫來兒子，對他說：「快點，把手伸進我的脊背裡，幫我抓一抓癢。」

他的兒子急忙把手伸進他的背部，搔癢起來，可是一連搔了三次，都沒有抓著癢處。

那人急了，又說：「快點，叫你媽來給我抓癢。」

他的妻子急忙過來幫他抓癢，可是一連抓了五次，也都沒有抓著癢處。

那個人生氣地說：「你們兩個是我最親近的人，為什麼連這點兒小事都辦不了呢？唉！」

這個人只好自己伸手去抓癢，儘管有點不方便，但抓了一下就抓著了，身上也不癢了。

這是什麼道理呢？身上發癢，只有自己知道，自己知道自己的癢處，能抓不中嗎？

當年，中國禪宗二祖慧可禪師跟達磨祖師求法，說心中未安，請達磨祖師為他安心，只見達磨祖師酷酷地說：「把心拿來，我為你安心。」

慧可禪師想了一會兒，說：「覓心了不可得。」

達磨祖師說：「我已幫你安心竟。」

當我們遇到困難時，解決的第一步就是找出問題，全盤了解真正的問題所在，才能提出方案，或尋找解決管道，若自己都無法明白問題所在，那就算神仙也無法幫得上忙，因為搔不到你的癢處。

當慧可禪師細究不能安定的心，竟無蹤跡時，他已獲知這顆心已不在「不安」之處，已能有所掌握，故達磨祖師說已幫他解決了問題。

看來，最能解決自己問題的，還是自己。（苗方）