【人間社記者賴台生、鍾鑑朋大樹報導】佛教界、教育界、音樂界攜手對抗世紀文明病「憂鬱症」，但要如何治？身體工坊執行長郭懷慈治療師從音樂治療的角度，探討情緒管理及憂鬱症。她說，音樂是紓解壓力良方。身曾經罹患過憂鬱症長達七年的胡曉菁講師，則認為「愛」可以遠離憂鬱迎向未來。

郭懷慈表示，根據歐美專家研究，音樂會影響人們情緒，悲傷的音樂使人沮喪；歡樂的音樂讓人興奮，在壓力繁重的現代社會，聆聽音樂已成為紓解壓力的良方，老師不但可藉音樂調解情緒，也可將音樂用在教育上，讓孩子透過音樂抒發不良情緒。

郭懷慈說，音樂治療須注意旋律的快慢、情境需要等，適人適性的安排，可收事半功倍的效果。雖然音樂治療有其功能性，但在音樂治療中，主持人的意念、提示也可發揮「境隨心轉」的作用。老師嘗試以音樂調適情緒，不妨根據專家的研究，多採用具有安定情緒功能的女性聲音。

郭懷慈以三段不同風格的音樂，讓與會老師閉目、靜心聆聽，期間並配合身體律動、情緒表達，寓教於樂、生動活潑的方式，讓大眾有深切的體驗。

胡曉菁則說防治憂鬱症，首先避免累積負面的價值觀，許多患者背後，皆源於缺乏「愛」，周遭親朋好友應對患者伸出援手，給予患者認同感及肯定，讓其早日走出陰霾。