禪七，只有短短幾天，卻讓我的觀念有了轉變，也更懂得照顧念頭。和尚幾次開示中提到，要隨時照顧好念頭，把握當下。一句「常覺不住，能深入其心，而無不住，要時時善護清淨心……」深深打入我的心，決定要大展身手試試。

第一天，由於入堂前身心有點疲勞，第一個止靜就被打敗了。第二個止靜，知道自己在昏沉，被監香師點了一下後，即刻告訴自己，不能再這樣下去，在學院的生活只剩這學期，也是最後一次的禪七，應當把握因緣才是。之後，就依班首師父開示的內容一一去體驗。試著善護清淨心，照顧好念頭，不因境界的喜怒哀樂而有所住，還要不思維、不分別。雖然曾一度沒信心、不耐煩，幸好有維那師父的提醒，讓我又勇於面對挑戰，不因境界有所抱怨。

「自己都照顧不好了，還要看別人。」每當不小心看到別人不如法時，我就會想起維那師父的提醒，立刻收攝六根，不與外界接觸。班首師父說，要「常覺」才不會「住」在上面，因為這些境界只是暫時存在的，就像一個杯子、一個禪七。的確，杯子打破了就不存在；時光流逝，禪七也不存在；我們所說的每句話，很快地就沒聲音；世上的環境、花草樹木，也遲早會消失。

所以，這讓我更能把握當下，照顧好自己的念頭，不因外界的干擾而受影響。班首師父又打比方說，如果有人狠狠瞪著你，或一句惡語傷了你，我們是否要一直記在心裡，讓自己的生活過得很不自在？其實，這都只是暫時存在的，在我們的一生中，不過占了極小部分，要不要受到牽絆，端看自己如何看待。

這一次禪七下來，收穫滿多的。維那師父曾打趣說：「你有沒有禪七過？有啊！有什麼收穫？長了六個水泡。」呵！那就是我！水泡破了又長，長了又破，用上無常觀，在心地下功夫，就是我的收穫。

這次禪七學到很多很多，最後一夜，維那師父一句「加油」，讓我很感動，唯有用心感受當下，才是最美的世界。