【本報綜合外電報導】李奧納多‧狄卡皮歐今年夏天的新片《全面啟動》（Inception），描述操縱夢境的概念，在現實生活中可能不只是幻想。

電影《全面啟動》的靈感來自夢境、思維和情感之間強大的相互作用，李奧納多在片中飾演潛入他人夢境，並從其潛意識竊取想法的小偷，之後受雇在沉睡的受害者腦內植入想法。

英國《每日郵報》報導，操縱夢境聽起來可能很荒謬，但所謂「清醒夢」（lucid dreaming）的實踐人士聲稱他們可以做到這一點，儘管只在自己腦內。

他們表示，他們睡覺時幾乎可以做任何想做的事，包括戒菸、寫小說、甚至與最喜愛的名人親密接觸等，但究竟如何達成？

倫敦「夢境學會」（Academy of Dreams）的創立者、心理學家溫特波恩（Debbie Winterbourne）聲稱，任何人都可以在意識清醒的時候做夢。

溫特波恩自童年開始就一直做這種「清醒夢」，如今開班教人做夢技巧。

她說：「關鍵是要意識到你在做夢，但仍保持睡著狀態。」

「一開始先在床邊備妥一本筆記本，只要一醒來就馬上寫下還記得的一切，然後漸漸應該開始辨別經常出現的夢境主題，久而久之，這些主題有助產生夜間清晰的夢境。」

竅門是不要馬上從夢中醒過來，當然這是說來容易做起來難。