「媽媽，為什麼電視上都說女生一定要美白呢？害我們班上的女生都不喜歡上體育課，每個人都好怕皮膚會曬黑！」上國中的小女兒這樣告訴我。

這倒是一個好問題，一到夏天，針對女性的廣告，不是美白、就是瘦身。不符合這個標準的女生，不管年紀大小，通通像被催眠似的，想盡辦法去減肥、美白，希望讓自己快速變身。

我的身邊有很多愛美的朋友，她們花在減肥或美白上面的投資可以說是數以萬計。像才念高一的小宇，她媽媽接到帳單，才知道她向直銷商買了一大堆美白產品。而身材和我差不多的H，因為吃了減肥草藥，引起腎衰竭，結果連命都送掉了。

女生都是愛美的，但想要在短期間內馬上把皮膚變白、把身材變瘦，幾乎是不可能的事。而且每個人天生的條件就不一樣，再怎麼改變，都會有極限。就像麥克傑克森想要由黑人變成白人一樣，最後還是成了「不可能的任務」！

如果有機會到巴黎去，你會發現那裡的女人甚麼膚色都有，白的、黑的、麥色的，膚色雖不見得白皙細緻，但你不能否認她們每個人都很美，美在每個人有自己的個性和風情，難怪巴黎號稱是全世界最多美女的地方。

至於減肥這件事，可以說是台灣的全民運動。但我看過所有成功瘦身的例子，幾乎都是靠少吃、多運動得來的。我自己選擇的方法是跳舞，因為它比較有趣，所以可以持久。我的指導老師已經六十幾歲了，她自己是舞蹈瘦身成功的案例，跟著她運動，就覺得自己很有希望將來跟她一樣優雅又漂亮。

適度的運動有助於美麗和健康。我記得兩年前，曾經接待兩位從大陸來台訪問的才藝美少女，她們的才藝、功課都一級棒，而且體態健美、膚色紅潤。她們說，學校規定，每天早上七點鐘半，全校同學都要一起跑操場，這半小時的課前運動，鍛鍊他們的體格、而且讓精神和學習效果都更好。

青少年階段正是體格發展最重要的階段，若為了怕曬太陽就逃避運動也不是辦法，怕曬黑的話，自己準備防曬乳液做好防護是必要的。不過台灣的夏天真的很熱，建議學校儘量避開日正當中上體育課，還有早上師長訓話的時間也可以短一點，拿來讓同學作運動倒不錯！