【本報台北訊】每天走六千步可預防疾病，達到延年益壽效果。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特博士表示，根據調查顯示，全球每年大約有三百萬人死於不運動。

中國衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計畫（吃動平衡、走向健康）」專家媒體研討會十八日在北京舉行。

新華社引述普瑞特的話說，美國運動醫學科學院正在推廣「運動是良方」的概念，主要做法是社區醫生把運動作為一劑處方開給社區大眾，通過運動來提高某一個社區人群的健康水準。調查顯示，收入愈低國家，因缺少運動而死亡的比率就愈高。

美國研究運動與健康學的教授胡剛指出，缺乏運動以及超重和肥胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國二○○四年健康行為調查顯示，百分之二十四的美國人不做任何休閒運動，只有百分之三十的成年人達到美國疾控中心推薦的標準，每天運動三十分鐘，每周五次。

美國二○○八年全國營養調查顯示，百分之六十八點三的美國成人是超重和肥胖的。胡剛說：「如果每周五天進行半個小時的輕等、中等運動，包括走路、騎車，就可以預防疾病；如果把運動量提高到四十五或六十分鐘，就可以降低體重，甚至保持健康體重。」

北京大學公共衛生學院教授李可基表示，據中國國家體育總局調查顯示，經常參加體育鍛鍊的人占總人口的百分之二十八點二。他說，近年來慢性病激增，主要就是不健康的飲食習慣和缺少運動造成。其實，走路是很好的運動方式，每天走六千步，相當於每天半小時的中等強度運動。