走進捷運站，隨電扶梯往下，在轉彎處，竟踩入上升扶梯，回到原點，不覺失笑。

《莊子‧達生》篇有一段故事：仲尼到楚國，看見駝背的老人拿著竹竿在黏蟬，技巧老練，問他方法。老人說捕蟬的時候，我立定不動的身體像樹根，拿竹竿的手臂像枯枝，雖然天地廣大、萬物繁多，卻只知道蟬翼的存在，不因外界的干擾影響我對蟬翼的注意，哪會抓不到蟬？孔子勉勵弟子說：「用志不分，乃凝於神」，注意力不可分散，精神才會凝聚而把工作順利完成。

《六祖壇經》有言：「何名禪定？外離相為禪，內不亂為定。外若著相，內心即亂；外若離相，心即不亂。」（〈坐禪品第五〉）

禪宗的思想就是這麼生活化，把禪定的方法用於調適心志，有很大幫助。什麼是禪定呢？禪是「外離相」，定是「內心不亂」。人的雜念都起因於環境的誘惑，捕蟬老人不受外界影響，就是「外離相」，假如被外面的世界吸引、轉移目光，則已「著相」，著了相，立刻分散注意力。

所以再困難的工作，也能因志一而神定，迎刃可解，更不至於因一時疏忽，造成悲劇。