有些人身體沒什麼毛病，但是口腔裡總是時時散發出令人不悅的異味，其實，生活中有不少簡單易行的小竅門，能幫助擺脫這種尷尬。

對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點新鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。只要咀嚼後吐掉殘渣，反復幾遍，對去除口腔異味就能奏效。

尤其現在正是金橘上市的時節，金橘百分之八十的維生素C集中在果皮上，每百克高達二百毫克，因此，將果皮洗淨與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。

另外，人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。

中老年人為促進唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經常吃水果，還可用甘草泡茶喝，或每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水（血壓偏高的人不適宜此法）。

對於有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等，而導致短暫口臭的人，可用紅棗、黑棗來消除異味，飯後咀嚼一至二枚即可。此外，嚼點蘿蔔也有不錯的效果。

若因飲食不節、胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥脂及辛辣之品外，應多吃新鮮蔬果。