「熱潮紅就像有一股熱氣，不斷從心裡冒出來，在我身上已經持續兩、三年了！」今年五十五歲的劉鳳嬌，停經之後才開始出現更年期的症狀；特別是晚上會盜汗、心悸、翻來覆去睡不著。

這是許多更年期女性面臨的情形，雖然不算是疾病，但的確影響原本的生活節奏，有些人因此整天找醫師、吃遍保健食品，反而讓自己憂心忡忡，但劉鳳嬌有一個克服的法寶：「我讓自己過得充實，不讓不適感成為我的生活重心。」

劉鳳嬌是臺安醫院「更年期婦女保健聯誼會」的活動組長，規畫許多社團活動與國內外旅遊行程。她表示，許多受更年期困擾的女性原本走不出來，跟家人關係也變差，但是加入團體跟她們一起活動後，除了有人可以分享更年期的心情，活動一多，自然分散對不適感的注意力。

臺安醫院「更年期婦女保健聯誼會」有三百多名會員，是全國最大的更年期互助團體，現任會長黃笑芳表示，更年期是女性必經的過程，很多人除了身體的不適，其實更大的焦慮來自心理，除了每個月舉行講座讓會員學習如何自我保健，透過充實的活動安排與心情交流，也讓很多人重新找到生活的樂趣。

此外，聯誼會有一批志工在院內的專屬諮詢室服務，志工因為經過訓練，加上自身也是過來人，可以提供支持感與實用建議，諮詢時間為周一到周五的上午九點到十二點，以及周一到周四的下午兩點到五點，或可洽專線：（○二）八七七三○六四六。