【蔬情花意】西洋菜 清燥調肺

菲爾 |2009.11.10
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西洋菜,又叫豆瓣菜、水蔊菜、水芥、水茼蒿等等。它是十字科西洋菜屬之下的三個品種之一。其莖綠、中空、具節,其節分生側莖,莖生小葉片。

此本是野菜,原產於歐洲,在十九世紀時由葡萄牙人引入中國。其「西洋菜」的名稱,是因為它被葡萄牙人帶入澳門,而當地人習慣稱葡萄牙人為「西洋人」,所以將它稱為「西洋菜」。如今,粵、港、澳門仍沿用這一名稱。

此種普遍的野菜,被發現可以當作蔬菜食用之後,由於人們喜食其嫩莖葉,貪其色澤青綠、氣味辛香、口感脆嫩多汁,營養豐富,因此愈來愈多地方開始栽種。目前,在中國、印度和東南亞很多地區都有種植。

西洋菜味甘微苦,性寒,有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效,對人體有很多好處,能治療肺癆、通經、潤肺、益腦健身、治療脫髮、壞血病等,被稱為「天然清燥救肺湯」,最適合在秋季食用。

西洋菜的作法多樣,可以用來煲湯、清炒,還可製成清涼飲料或乾製品。由於港澳人講究喝湯,用西洋菜來燉湯,是非常普遍的食材。

目前中國大陸的一些城市也開始售賣西洋菜,雖然有些人還不太習慣它的味道,但隨著時間和其降火功效的發揮,開始漸漸接受了。其實,西洋菜的好處早已經被證實,因為現代科學家證明,它還是世界上最健康的一百五十種食物之一呢!

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