【記者張雅雯台北報導】「健走是最不需要花錢的養生運動」，人間福報社長妙開法師指出，健走除了可以為自己增進健康，也是一種節能減碳愛地球的方式，為了推動這項兼具養生與環保的概念，由人間福報主辦的「養生健步走」活動，吸引上千人扶老攜幼參加。昨天在高呼三聲「吉祥」、互道祝福後，分三公里的親子線以及六公里的健腳線兩隊，從新北投捷運站前廣場熱鬧出發。

參與民眾從一歲到九十多歲都有，一家四口一起來參加的陳先生表示，假日就是要多用手腳親近大自然，因此小兒子雖然才滿一歲，還是推著娃娃車帶他出來活動；高齡九十三歲的鄭先生腳步依然穩固，鄭太太指出他已經有點失智症狀，因此希望透過參與健走等運動，增加外界的刺激，延緩病情的惡化。 (記者邱麗玥攝)

健走的終點位於佛光山北投安國寺，廣場上設置十多個攤位，包括足部健康、視力保健、素食饗宴以及人間福報、人間音緣等攤位，安國寺童軍團亦帶動跳「歡喜就好」、「我們都是一家人」等歌曲，傳達說好話、存好心、做好事的理念。

妙開法師開示時指出，現代人經常腰酸背痛或是有高血脂等「三高」問題，禍首就是缺乏運動，但只要開始行動就可以改善，他舉大陸武漢的一則新聞為例，一名母親為了讓自己有健康的肝臟可以救兒子，持續七個月、每天走十公里路，終於順利消除了自己的脂肪肝。

健走也被公認是節能減碳的好方法，妙開法師引用聯合國的數據提醒，除了多走路可以保護我們的地球，若改變吃葷食的習慣，也能有效減少排碳量，資料顯示吃葷者一年排出的二氧化碳達一千五百公斤，幾乎是吃素者的四倍，鼓勵大家從一天少一餐葷食開始做起。

最後由安國寺監寺道祥法師引領祈福儀式，宣告「養生健步走」活動圓滿，會後並提供齋飯，讓參與民眾過了養生又環保的一天。