●一個人也不覺得寂寞

單身者與有家室者相比，截然不同的優點在於，能夠輕鬆地接受別人的好意，尤其在用餐時，更是充分發揮這份無拘無束的優點。換個角度來看，也是相同的道理。單身一人時，別人也較能輕鬆開口。「要不要來我家吃飯？」、「乾脆留下來住一晚吧？」、「如果不嫌棄的話，可以睡我家客廳的沙發……」、「我會出幾天遠門，要不要來住我家？」等。

●確保擁有專屬生活空間

年長女性的住所，不求彰顯社會地位與身分，只求能夠住得舒適快活。若選在地價便宜的郊區，以便宜的價格自建一棟房子的話，其實並不會花多少錢，比在都會區買一戶公寓住宅要來得划算。

●建立人際關係網絡

家人總有一天會離去，工作和同事也不可能永遠守得住，最後留下來的就是朋友。因此沒有家累的單身一族，轉而將自己的時間與精力用於結交朋友，經營人際關係。

●友情需要費心經營

有人認為不需要刻意經營的友情，才是真正的友情。不管多久沒見面，相聚時還是很熱絡，彷彿昨天才見過面似的，這樣的朋友才是真正的朋友。

若是青梅竹馬的話，也許有此可能。但對於「好幾年沒聯絡」的朋友關係，也不太好意思勉強稱對方是「朋友」。其實有需要時會陪在自己身旁，給予支持、安慰、分享經驗的人才是朋友，所以人際關係是需要努力維繫，需要經營的。

●電腦讓視野更寬闊

對高齡者而言，IT的發明是莫大的福音，也造福了病患與身心障礙者。不少人生病時都會利用網路搜尋相關醫療和社福團體等情報。就算行動不便、無法外出，只要有電腦，視野就能變得更寬闊。

●飯友比性伴侶更重要

也許有個能陪自己一起吃飯的朋友，和愛情伴侶一樣的重要。隨著年紀越來越大，更要重視飲食生活。我獨自在人生地不熟的國外生活時，便曾大膽地這麼昭告眾人「我不需要愛情伴侶，但徵求飯友」，雖然也會有愛情需求，但和別人一起愉快用餐更能豐富心靈。

●學習如何消磨時間

消磨時間一定要有一起消磨時間的對象，還有如何消磨時間的KNOW HOW。對單身貴族而言，最難熬的時間就是聖誕節和新年。那是朋友各自要和家人共度，街上一片冷清，感覺全世界只剩下自己的孤單時節。這時節也讓單身貴族體會到自己有著「物以稀為貴」的價值。(艾青荷攝)


（本文作者現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授）