【兒童瑜伽動物園】親子瑜伽-膝蓋轉圈圈

洪兆懿 BOBO/製作 李碧華/整理 |2009.09.16
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示範/BOBO、呂容禎

不少新手父母,對寶寶排便問題感到困擾,做這動作可以讓寶寶排便比較順暢,同時,也是一個可以促進親子親密感的有趣遊戲喔!

功效:改善便祕、腸胃脹氣、活動髖關節。

適合對象:零至八的寶寶。

一、準備姿勢:將寶寶平躺,雙手放在寶寶膝蓋下,把寶寶膝蓋併攏。

二、將雙膝輕推向胸口,再鬆開。

三、輕緩地往左轉圈圈,然後再往右轉圈圈。(可以視寶寶接受程度,決定轉圈的大小)

BOBO老師說,眼睛要看著寶寶,讓動作變成妳們之間的親密密碼。

部落格:http://www.wretch.cc/blog/yogazoo

E-mail:yoga.zoo.tw@gmail.com

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