【我不偏食】
我們吃食物是為了快快長大，為了擁有健康的身體。各種食物有著不一樣的味道。有時候我們只愛吃自己喜歡的食物，可是，為了讓我們健康的長大，身體需要各種均衡的養分。
每一種食物裡各有不同的營養。所以，我們不能偏食都要吃哦！

【Tip】

嬰兒時期如果沒有提供多樣化的食物，或讓孩子只吃喜歡的食物，孩子很容易養成偏食的習慣。試著讓孩子陪同一起去買菜，並且挑選各種食材，一起做料理。讓孩子親自買菜，然後在愉快的料理過程中品嘗美味，慢慢的就會接受各式各樣的食物了。

【零食不要吃太多】

很久以前，城堡住著一位愛吃零食的公主。
剛開始，愛吃零食的公主長相非常可愛，就像這個樣子。後來她變得討厭吃飯，每天只喜歡吃糖果、餅乾和霜淇淋。
一天一天過去，公主的樣子改變了，因為，她都只吃沒有營養又會發胖的食物。如果愛吃零食的公主，想要變回可愛的樣子，她應該開始多吃什麼樣的食物才好呢？

【Tip】

偶爾，不妨給孩子機會自己挑選點心。當孩子選擇水果或蔬菜等有益的食物時，請給予最大的讚美。孩子為了被讚美，而刻意選擇有益食物的同時，他會漸漸接受有營養價值的食物。
〈三采文化提供〉