知名品牌的提神飲料被德國食品檢驗單位驗出含有微量古柯鹼，雖不足以影響健康，德國政府還是考慮禁售。業者回應這是古柯葉的萃取物，是常見的食品香料。

在南美州，古柯其實是一種很重要的作物，當地原住民只要嚼食古柯葉，即可忍饑耐餓，長途跋涉。早年古柯葉甚至還被當成薪水支付！只是跨國毒梟把古柯葉中的興奮成分純化出來，製成高純度的古柯鹼，成為毒品。不過今天的重點並不在古柯，來談談提神飲料吧！

現代人壓力大，工作忙，「你累了嗎？」成了廣告與日常生活中常見的問候語。

市售的提神口服液，主要成份是維生素B群及C、牛磺酸、咖啡因，有的會添加β│胡蘿蔔素、氨基酸、果汁或其它中藥成分。還有一個共同點││糖都放得很重，口感都很甜。部分廠牌會將營養成分標示得很清楚，有的就差了點。

為什麼要添加維生素B群及C？因為B群是能量與多種營養素新陳代謝過程中極重要的輔←。也可以說，維生素B群是人體這部引擎在跑時必要的火星塞。缺乏B群，人體這部引擎就會產生「油路不順」的現象，疲倦、精神不集中等莫名的不舒爽現象就出現了。

人體因應壓力時，體內一些荷爾蒙（如腎上腺素）的分泌量會大幅增加，維生素Ｃ是這些荷爾蒙合成的重要因子。

牛磺酸則能調節心律與保護肝細胞。至於咖啡因與特定中藥材，則有刺激神經、加快新陳代謝的藥理效果。而口服液中的糖分，則能迅速吸收，提高血糖，快速補充熱量。

雖然提神飲料有一定的效果，但只能救急，不能救窮。該吃的時候吃，該睡的時候睡，才是補充體力的根本方法。一日沒喝提神飲料就精神不振，或提神飲料愈喝愈多，都不是健康現象。

當身體累了、虛了，就應該好好地補養，而不是持續刺激神經，讓自己保持亢奮狀態。休息，是為了走更長遠的路。