【本報台北訊】下周四就是端午節，大街小巷已傳來陣陣粽香，令人不禁食指大動；小兒科醫師及營養師提醒家長，別讓孩子吃太多粽子，免得他們體重直線上升。

台安醫院小兒科主治醫師陳慧文表示，國人營養攝取充足，小孩子更常吃過量，平均每五個小孩子，就有一個人體重超過標準。

大多數家長認為孩子發育階段，不多吃一點長不高。陳慧文說，這是錯誤觀念，孩子體內肥胖細胞雖會與時俱進，但到了十幾歲就定型，如果那時還很胖，未來繼續胖下去的機率很高。

陳慧文表示，小孩子的體重以每年增加四、五公斤為宜，如果每年增加七至十公斤，長高的速度就趕不上，長大後會比其他人又矮又胖。

台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪提醒家長，市售粽子每顆熱量高達四百至六百大卡，只要一餐吃超過兩顆就過量了，孩子端午節前後狂吃，不胖才怪。她提醒家長選購粽子，應把握高纖、少油、低鹽及低膽固醇的原則。