【本報台北訊】起床時，眼睛還沒睜開，手先摸到床頭邊的菸，點起一根「起床菸」！相關調查研究指出，起床菸最能反映菸癮，菸量愈大愈難戒，但只要曾戒菸成功，日後破戒再戒不難。且台灣癮君子平均抽菸根數達十八根，因此戒菸成功率較低，更需要堅定的意志力，以及專業的協助。

高雄榮民總醫院家醫部及戒菸門診醫師薛光傑指出，癮君子睡了一晚沒抽，「起床多久才抽第一根菸」可反映成癮的程度，基本上，香菸離床頭愈近，菸癮愈重。

根據一份兩岸三地癮君子行為調查發現，台灣老菸槍最多，接近七成的的菸槍菸齡超過十年，略高於香港的五成，大陸的六成。薛光傑表示，菸齡不影響戒菸成功率，但台灣人每日抽菸量高，叫人擔心。

研究發現，五成的台灣癮君子，每天要抽二包菸，以整體來看，台灣癮君子平均一天抽十八根菸，大陸癮君子有四成一抽菸超過二包，香港癮君子只有二成五抽二包菸。

薛光傑說，抽菸量會直接影響戒菸成功率，每天抽菸一包以下的癮君子，戒菸成功率約百分之三十三，如果抽菸量超過一包，戒菸成功率只有百分之二十七，每多抽一根菸，戒菸成功率下降百分之一。所以起床後立刻要抽菸的人，也最難戒菸。

另據臨床追蹤顯示，戒菸一年後復抽的比率可達四成，薛光傑說，只要回想當初的成功經驗，使用正確的戒菸方法，以及適當的藥物介入，再戒不難。