「當我噙著淚，看著邊走邊回頭、欲語還止、漸行漸遠的妳，我心碎了。我忘了嘴乾腿麻，緊追著載走妳的車輛，汗水模糊了我的視線，我追尋不到妳遠颺的身影…。」看到這段文字，你是浸淫在淚的苦情，還是汗的動能？

淚與汗一向被認為是苦的象徵。淚是痛苦的汁液，每當生離死別、生老病死，淚水是洗滌心靈的清流。汗是力的泉源，勞心不流汗，勞力汗涔涔，汗是抗議命運的發洩。

其實淚水與汗水不一定那麼苦澀，也不那麼悲情。淚也可以是柔情的甘霖，汗也可是俠骨甘泉。興奮、感動、喜極，情不自禁淚流滿面。運動、激情、比武也激動得汗水淋漓。

當你感動得淚水盈眶，當你欣喜淚流滿面，表示還有一分真性情。欲哭無淚，那是心田已乾涸，多麼可悲！當你跑得汗流浹背，動得揮汗如雨，表示精力十足，體力充沛，想流汗卻不能，多麼可憐！

流淚有助紓壓，流汗有助健康。淚流乾了，悲痛已極。力用完了，體力已衰。

有情才有淚，能活才能動。無淚可流，無力可動，身心就會亮紅燈，生命就會出警訊。

流淚是柔情，流汗是俠骨。流淚是幸福，流汗是健康。你有多久未流淚？多久未出汗？動動情，用用力，有淚就滴，有汗就流，不要逞強，不要硬撐，流淚、流汗有益身心。（曾言）