【兒童瑜伽動物園】親子瑜伽─小親子樹 洪兆懿 BOBO/製作‧李碧華/整理‧BOBO、王子維/示範 ｜2009.03.18 語音朗讀 1052觀看次 字級 大 中 小 ★動作群組：站姿／平衡★功效：左右腦均衡發展、強健腿部肌力與肌耐力、訓練定力與專注力。★適合對象：站相坐姿不佳、過動、容易跌倒、脾氣急躁、語言發展不佳、雙側協調不良的小孩。1.兩人並排，山式站姿準備。2.親子兩人外側腳掌踩在內側腳大腿內側。3.兩人內側手掌相對延伸向上，外側手掌合十放在兩人胸口中間。進階版：平衡感較好的親子，可以嘗試將內側手掌相對，外側手在頭頂上方握住。 部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo 前一篇文章 【樂活小舖】公園運動兼賞景 下一篇文章 【身心靈充電室】看花 熱門新聞 01台南．佳里 蕭壠香火溯根源 紅磚古厝映流年2026.04.2702久坐看電視易失智 閱讀談話活化大腦2026.04.2803【人間行者心】日常即是佛法2026.04.2604台灣佛教總會理事長交接 佛光山祝賀2026.04.2705【看人間】縮小自己 是與朋友相處的祕訣2026.04.2806好萊塢剩食 化弱勢救命餐2026.04.2607程如晞 用敬老卡開心探索生活2026.04.2508【生活智人162】美國媒體人范德海 分享五心法 助你掌控人生2026.04.2509追思緬懷星雲大師 大馬佛青獻唱佛曲2026.04.2910印度音樂公車 填補貧童教育2026.04.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】春耕圖【女子生活學】初夏人間【悅讀人生】文字點亮微光2026 伍月 「空」的美妙【生活 快門】成為別人的樹傘【遊子心情】戀戀回家路
