【兒童瑜伽動物園】親子瑜伽─小親子樹 洪兆懿 BOBO/製作‧李碧華/整理‧BOBO、王子維/示範 ｜2009.03.18 語音朗讀 1038觀看次 字級 大 中 小 ★動作群組：站姿／平衡★功效：左右腦均衡發展、強健腿部肌力與肌耐力、訓練定力與專注力。★適合對象：站相坐姿不佳、過動、容易跌倒、脾氣急躁、語言發展不佳、雙側協調不良的小孩。1.兩人並排，山式站姿準備。2.親子兩人外側腳掌踩在內側腳大腿內側。3.兩人內側手掌相對延伸向上，外側手掌合十放在兩人胸口中間。進階版：平衡感較好的親子，可以嘗試將內側手掌相對，外側手在頭頂上方握住。 部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo 前一篇文章 【樂活小舖】公園運動兼賞景 下一篇文章 【身心靈充電室】看花 熱門新聞 01社論--老宅延壽與老屋安住2026.01.1002關渡平原 田園風光優美2026.01.1203靜電從哪來？2026.01.1204星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 僧情不比俗情濃—我對感情的看法 4 - 42026.01.0905台南黃金海岸 台版邁阿密2026.01.1106機械馬宙斯2026.01.1207搶白金會員 男子12小時搭6次飛機2026.01.1308東京消防演練 秀古老打火絕技2026.01.1309澳洲野火延燒 吞噬30萬公頃叢林2026.01.1210【生活快門】無障礙鞦韆2026.01.09 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】小黃瓜風火輪【愛的關鍵字】正向教養 在界線裡陪孩子成長【生活快門】老當益壯【練瑜伽品生活】從骨盆位置 覺察身與心的代償【深情記事】難忘的擁抱【生活快門】母雞帶小鴨
