【兒童瑜伽動物園】親子瑜伽─小親子樹 洪兆懿 BOBO/製作‧李碧華/整理‧BOBO、王子維/示範 ｜2009.03.18 語音朗讀 1044觀看次 字級 大 中 小 ★動作群組：站姿／平衡★功效：左右腦均衡發展、強健腿部肌力與肌耐力、訓練定力與專注力。★適合對象：站相坐姿不佳、過動、容易跌倒、脾氣急躁、語言發展不佳、雙側協調不良的小孩。1.兩人並排，山式站姿準備。2.親子兩人外側腳掌踩在內側腳大腿內側。3.兩人內側手掌相對延伸向上，外側手掌合十放在兩人胸口中間。進階版：平衡感較好的親子，可以嘗試將內側手掌相對，外側手在頭頂上方握住。 部落格：http://www.wretch.cc/blog/yogazoo 前一篇文章 【樂活小舖】公園運動兼賞景 下一篇文章 【身心靈充電室】看花 熱門新聞 01高中木棒聯賽 普門關鍵判決搶分奪季軍2026.03.0102NASA挖到新證據 貝努行星藏生命線索2026.03.0103米蘭電車出軌撞餐廳 2死2026.03.0104美以對伊朗開戰 川普嗆終結政權 2026.03.0105海洋深處 發現超新星爆炸痕跡2026.03.0106星雲大師全集⑳【佛教管理學③】弘法系列人事篇 人事管理法⑧2026.03.0107事件視界望遠鏡 開拍黑洞電影2026.03.0108蚵寶破浪奪燈王2026.03.0109索道春遊 滑翔賞花2026.03.0110鯊天使Zenato 鯊口取鉤30年2026.03.01 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【生活快門】回家【女子生活學】冬雨有感【悅讀人生】保暖老寶貝【生活快門】當劍道遇到太極【以女為傲】雲端上的運動醫學【生活快門】沙彌躲貓貓
