現代人生活忙碌，常吃低纖維質的速食，不常喝水、不常運動，往往有便意，卻無法正常排便，加上若不當使用營養補充品，也會造成便秘。

長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。

其實，造成便秘的真正原因，與心火有很大關係。

火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分一直被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。

如果心火繼續往下到直腸肛門，就會形成痔瘡。

便秘時間太長，則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊，不可不注意！